Efterfødselstræning

Træningsforløb for dig, der gerne vil have styrket kroppen efter graviditeten.

For mødre (og babyer), som gerne vil ud og være sociale igen og få styrket kroppen op igen.

Tidspunkt: Torsdag fra kl. 10:30-11:30.

• Opstart i uge 4 (d. 25/1) og 12 uger frem (d. 11/4). Ingen træning i uge 7 og Skærtorsdag.

Træningen vil variere fra gang til gang og består af en kombination af konditionstræning og funktionel styrketræning. Alle øvelser kan justeres til efter den enkeltes niveau – ALLE kan derfor være med uanset træningserfaring.

Pris: 

• Medlemmer af fitness: Gratis
• Ikke-medlemmer: 450 kr. for 10 gange.

Der er god plads til barnevognene på terrassen neden for holdsalen, ellers kan børnene tages med op i holdsalen på et tæppe e. lign.

Tilmeld ved Dorte via fitness@rcentret.dk .

Prisen inkluderer: 

• 10 træningsgange
• Fri snak om kost, træning, sundhed og vaner
• Træning på dit og dit barns præmisser