toplogo3

Se og tilmeld dig hold  - HER 

Betaling/optankning af chip HER

Se alle Aqua-(vand) gymnastik HER

 Gigt2
Her er Anne-Grethe i gang med gigt holdet.

Alle hold er inkl. i fitness medlemskabet /undtagen gigt, fys og svømmeklubbens aqua hold.
(Der kan forekomme aflysninger af holdene)

Aqua Fitness (Andrea + Jan H.P.)

Øvelser & Træning i vand. Effekt & skånsomt. Der trænes kondition, styrke & balance. Øvelser foregår i varmtvandsbassinet.
Mandag + Fredag kl. 8.00-8.45
Onsdag kl.19.00-19.45
Lørdage i lige uger kl. 8.15-9.00

Bodymix (Andrea)

Gode øvelser til hele kroppen. Mave, ryg, nakke, skulder og ben med fokus
på styrke, kodition. Vi afslutter med nogle gode udstræknings- og yogaøvelser.
Tirsdag kl. 9.00-10.00

Strength and Power (Martin)
50 minutters træning med mange forskellige øvelser. Træningen foregår i aktivitetssalen.
Torsdag kl. 18:30-19:30 (opstart 13/9-18)

 Cykling (Poul, Michael, Jan)

En times træning i forskellige tempi og hårdhed. Træningen foregår siddende & stående. Høj puls.

Tirsdag kl. 17.00-18.00 (Michael)
Torsdag kl. 17.00-18.00 (Jan J.)
Lørdag kl. 9.00-10.00 (Povl)

Ryg-Yoga Mix (Andrea)
Gode klassiske øvelser for ryg, nakke og mave med eftl. udstræknings- og yogaøvelser. Se og hør mere i fitness centret når det er bemandet eller send en mail på nedennævnte mail.

Onsdag kl. 17.15-18.00

Kontakt os på fitness@rcentret.dk

 

 

0
0
0
s2smodern
powered by social2s

cykelnerven

Bowling Video

Person Hygiejne

Overnatnings video

De støtter Rødding Centret...

  • frank.gif
  • lassen_ventilation.png
  • fiat.png
  • cykelsmeden.gif
  • tornum_traepiller.gif
  • gudiaid.gif
  • holm_anlaeg.gif
  • froes.png
  • davidsen.gif
  • roedding_fri_fagskole.png
  • fuglsig_jespersen.png
  • hjerting_byggeforretning.gif
  • laasholdt_entreprenoer.png
  • gf_forsikring.gif
  • sportigan.png
  • jp_elservice.gif
  • bossen_vvs.gif
  • berg_advokat.gif
  • k_lunds_boligmontering.gif
  • martin_moeller.png
  • roedding_stoetteforening.png
  • jessen_tomrer.png
  • handelsgymnasiet_ribe.png
  • superbrugsen.png
  • vestergaard.gif
  • hedegaard_in.gif
  • roedding_autoophug.png
  • garant.gif
  • roedding_bogtryk.png
  • lindberg.png
  • martinsen_.png
  • radio_globus.png
  • riise.png
  • tornum_auto.gif
  • mazda_roedding_vejen.png
  • berendsen.gif
  • kk_partner.png
  • kellmann.png
  • nybolig.png